严重失眠导致彻底不能睡，可通过调整生活习惯和药物治疗来缓解。患者首先需要调整睡眠习惯，规律作息，白天增加锻炼、减少午休和卧床的时间。
如果不改变睡眠习惯，只用药仍然无法调整睡眠，不能永远依赖药物。严重失眠的患者常合并焦虑、抑郁的情况，建议遵医嘱服用镇静催眠的药物，联合使用抗焦虑、抗抑郁的药物。
同时建议睡前喝杯牛奶，睡觉之前不要做过多的运动，保持饮食生活规律。如果失眠严重影响到日常的生活及工作，建议及时到医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行相应的治疗。