大姨妈量少调理的方法包括：如饮食调整、注意休息、药物治疗等。
1、饮食调整：要多吃一些富含营养的新鲜的蔬菜、水果，但是要尽量的少吃烟熏、油炸类的食物。
2、注意休息：平时养成良好的生活习惯，如作息规律、早睡早起、避免熬夜，保持愉快的心情、适当运动等，以免引起内分泌紊乱。
3、药物治疗：主要是激素，例如可以使用雌、孕激素来进行卵巢激素的补充，还可以使用一些中成药物来进行全身的调理。如果出现月经量少的症状，建议及时到医院就诊，明确病因后，对症治疗。