踮脚尖不当，容易导致局部肌肉、肌腱、韧带软组织拉伤，出现疼痛感。频繁踮脚尖有可能会导致血压出现升高，从而就会出现一些不良反应，比如会导致患者出现头晕以及头痛，甚至还会伴有眩晕。
踮脚尖是属于有氧运动，主要可以有效的促进血液循环，并且还可以减轻自身的疲劳，同时也能够加快小腿肌肉的拉伸，从而也可以达到瘦小腿的效果，但是需要把握好时间，尽量不要时间过久，这样可以降低对人体健康的伤害。