肾不好疼痛的部位在左侧的第一腰椎位置和右侧的第二腰椎部位。肾阳虚的时候会怕冷、畏寒肢冷、身体倦怠乏力。男的会出现遗精、阳痿、早泄，女的出现月经不调等病症，如果出现上述症状，需要及时去医院进行治疗。
生病的时候要注意多做有氧运动，这样有助于恢复身体。日常生活中饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃咸菜、咸鱼及腌制食品等。