肝不好的人可以多吃以下食物：
1.经常吃绿豆对肝脏是非常有益的。因为绿豆有排毒降火的作用，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，从而起到养肝护肝的作用。
2.多吃香蕉可以强化肝功能。因为香蕉属于凉性食物，可以滋阴养肝。如果患有肝炎的话，经常吃香蕉可以有效地预防肝硬化。
3.多吃大枣对肝脏是非常有益的。因为大枣可以有效的促进肝脏造血，而且新鲜的大枣里含有大量的维生素C，可以促进身体对营养的吸收。
4.乌梅可以缓解各种肝脏病症。因为乌梅可以有效的促进肝脏排毒，还能促进身体对营养的消化和吸收，从而达到养肝护肝的作用。 肝脏不是很好的人有所帮助，除了饮食调理外，日常也要避开那些刺激肝脏的习惯，比如长期的喝酒，抽烟等，特别是熬夜错过了肝脏代谢的最佳时间，所以为了肝脏的健康，要从饮食和作息上调节，让饮食健康，作息规律起来。