治疗耳鸣的小方法有以下几种： 1、双掌捂耳法：首先将双手掌心搓热，然后将搓热的双手掌心捂住双耳，双掌与双耳紧密贴合，然后将双掌突然松开双耳，重复捂耳多次。
2、耳廓按摩调节法，分别用两手按摩左右耳廓，反复按压、摩擦一到两分钟。2、双手捏耳法：双手握空拳，用食指和拇指捏住耳垂向下拉，拇指在后、食指微屈在前共拉30次。
3、闭气通耳窍法，吸足一口气，然后捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后再用力地鼓起，使气入耳窍。如果有耳鸣发作期，要保持良好的心态，另外要作息规律，有良好的睡眠，可以有效的协助治疗耳鸣。
如果出现耳鸣，建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情。