脂肪肝不建议跑步的说法是不正确的，在肝功能正常的情况下，跑步对于脂肪肝的恢复是有好处的。跑步为一种有氧运动，可以改善肝脏内脂质的代谢，减轻肝脏的负担并且能增加肝脏内的血液循环。
尤其是早期脂肪肝患者每天坚持跑步，绝大多数都可以通过运动改善，不需要进行药物等其他的治疗。脂肪肝除了跑步以外，也要加强饮食管理，不要吃太油腻如肥肉及高糖的食物。