如果每天睡眠4-5个小时，属于睡眠不足，就会造成以下危害：
1、新陈代谢下降：会影响皮肤新陈代谢，导致皮肤特别差、暗黄、黑眼圈等情况；
2、免疫力下降：正常成年人的睡眠需要量是8个小时，若长期睡眠不足，会导致免疫力下降，容易发生疱疹、上呼吸道感染等疾病；
3、生长发育受限：对于儿童和青少年会影响大脑发育、生长激素分泌，导致个子长不高；
4、脏器损害：身体的各个脏器在夜间不能得到修复，危害较大。若长期睡眠不足，引起以上疾病时，一定要及时到医院就诊，并针对治疗。