问
80岁老人每天走多少步？
提问时间：2020-10-29 22:59
我想问一下80岁老人每天走多少步？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科正常情况下，80岁老年人每天走路控制在5000步左右即可，相当于行走四五公里的路程，即可以达到锻炼的效果，又能够避免长时间的行走给关节或者骨骼造成损伤，以免使骨骼退行性变化速度加快。
除了走步也可以进行太极、慢跑、练剑等慢运动来进行锻炼，要适度锻炼，以免造成身体负担。回复时间：2020-10-29 23:52
