女性在月经期间尽量不要食用凉性水果，如梨、柿子、西瓜等，因为这些水果都属于寒性水果。女性在月经期间属于特殊时期，身体抵抗力会下降，如果在月经期间大量食用寒性水果，会引起月经量过多、腹部酸痛、痛经等不适症状。
此外，月经期间也不要食用富含鞣酸的水果，如葡萄、山楂等。女性月经期间本身会因经血而流失铁质，若食用过多含有鞣酸的食物，鞣酸会与铁离子结合产生沉淀，妨碍铁吸收，而加重经期贫血。
女性在月经期间可以多吃一些温性水果例如：香蕉、苹果、橘子等，这些水果中含有大量维生素，吃了后可以补充体内的维生素。
另外在月经期间要注意腹部保暖，如果出现痛经的症状，可以喝一些红糖水或益母草颗粒来缓解痛经，严重者建议及去医院就诊。