口干舌燥需要注意多喝水、饮食清淡、补充复合维生素等方法进行有效的缓解。
1.多喝水：建议口干舌燥的人群要多喝水或蜂蜜水，有助于排出体内的废物和毒素，使口干得到有效的改善。
2.饮食清淡：口干舌燥的患者在饮食方面需要特别注意，日常要饮食清淡，少吃高盐食品、避免食用大鱼大肉等油腻食物，油腻食物在代谢的过程当中会有水分的参与，从而加重病情。
3.多吃富含纤维素的食物：纤维素可以加快肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。纤维素被消化吸收之后，还可以增进食欲，促进唾液的分泌，缓解口干的症状。
4.补充复合维生素：如果身体缺乏维生素，口腔中的水分容易丢失，分泌的唾液也会减少，从而造成口干舌燥。平日里要注意多补充复合维生素，比如核黄素和维生素a，多吃富含这类维生素的食物。 因此，平时要注意多喝水，补充身体水分，促进新陈代谢，可以有效改善口干舌燥的症状。同时，要注意多补充维生素c和一些复合维生素。另外，多吃富含纤维素的食物，对身体健康有益。食物有增益的效果，但不能治病，如果症状严重的话，建议及时到医院就诊。