患有高血压的患者，可以多吃一些绿色青菜，例如：菠菜、芹菜等。还可以多吃一些木耳、萝卜、白菜等青菜，青菜中的热量非常少，可以补充维生素，帮助控制体重、血糖和血脂。
高血压需要低盐低脂肪饮食，也就是太咸的饭菜，油腻的食物一定要注意避免，再配合运动、药物等措施，可以将血压控制在合适的范围内。
需注意食物只有增益效果，但是不可用来治疗，还是要遵医嘱服用药物控制。