牙龈肿痛的原因有很多，平时不注意口腔卫生，会导致牙菌斑和牙结石的形成，从而引发炎症。常见的消肿方法有：
1、清洁牙齿。牙龈肿痛与不注意口腔卫生有关，患者最好定期到医院洗牙，彻底将牙结石、牙菌斑清除掉。
2、药物治疗。牙龈肿痛大多是牙龈炎引起的，在医生的指导下可以用抗生素来控制。临床上常用的药物有阿莫西林、头孢菌素、甲硝唑等。
3、局部用药。首先要清除掉菌斑、牙垢、食物残渣后，用过氧化氢溶液或者生理盐水冲洗牙龈，然后涂擦一定浓度的碘甘油，能够有效消肿。
4、消除病因。牙龈肿痛的原发病有很多，常见的有牙龈炎、牙周炎等。最好先治好原发病，肿痛的症状才能得到控制。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。