祛湿气的方法一般有：饮食、运动、拔火罐、热水泡脚等。
1、饮食：饮食疗法去湿气也是一种好方法。可以把薏仁米，紅豆，冬瓜，水芹，马齿笕等加入三餐中。用饮食疗法方式来去湿气需要坚持不懈才可以奏效。
2、运动：运动使血液流动加快，可以将体内湿气伴随着汗液排出来身体之外，因此出汗是身体排毒最好是的方式之一。
3、拔火罐：是去湿气一种普遍的方式。可在背部拔火罐，能够起到散寒祛湿的功效。但拔火罐需要依据身体的具体情况。
4、热水泡脚：每天合理的用具有祛湿功效的中药饮片泡脚以达到祛除体内湿邪的作用，比如生姜水、艾草红花水、葱白水、吴萸水等。以上方法可起到辅助的作用，如果症状严重的话，建议及时去医院就诊，在医生的指导下规范治疗。