一天射一次可能会导致身体疲劳、前列腺炎等疾病。男性勃起和射精过程会耗费能量，需全身诸多神经肌肉参与。如果射精频率较高可导致身体疲劳，易出现腰酸、乏力、腿软等表现，甚至严重影响日常生活与精神心理状态。
此外，由于射精时会导致盆腔及前列腺充血，若未及时进行休息，可能导致充血持续存在，引起慢性前列腺炎。男性的性生活需要根据自身的体质状况，通常以不引起身体劳累为主，保持适度、规律性生活。
适当调整自身作息及生活方式，转移注意力及精力，从而增强身体素质。如果出现前列腺炎等疾病，建议及时去医院就诊。