气血不足主要是因为脾胃虚弱，可能会引起消瘦。脾胃虚弱身体的营养状态就会差，身体得不到营养的滋养就会出现消瘦的表现，除了消瘦还会表现出食欲不振、腹痛腹泻，以及周身乏力、气短、胸闷以及口唇、指甲颜色淡等情况。
首先要改善营养状态，可以调理脾胃，比如可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒等进行调理，平时可以用黄芪，党参、山楂、砂仁等一起泡水喝。
还需要适当的运动，但不要大汗淋漓。