肩周炎需要根据不同的患病时间来进行恢复。
1、平稳期：肩关节疼痛逐渐减轻，肩关节功能障碍明显。患者配合应用局部的活血化瘀药物，可以进行肩关节康复练习。如果患者上举困难，可以做两指爬墙。如果后伸困难，可以在保护状态下做后伸功能的锻炼。
2、急性期：患者可出现肩关节的剧烈疼痛，伴有肩关节功能障碍。此时建议患者以肩关节制动和休息为主，减少肩关节活动，避免局部按摩刺激，有利于局部炎症的恢复。 建议患者在医生指导下进行恢复，以免产生不良后果。