艾草泡脚的正确方法是将煮过的艾草水自然放凉大概30-40℃，浸泡时间15～30分钟，让身体微微汗出即可。艾草味辛、微苦，性温热，其气味芳香，具纯阳之性，叶片艾叶是中医艾灸治疗的施灸材料，具有通经活络、温阳散寒、除湿止痒等功效。
艾草泡脚通过水的温热和艾草的药效，可以改善血液循环，刺激足部穴位，达到养生保健功效。因此艾草泡脚适合辅助治疗月经不调、痛经、崩漏、心腹冷痛、泄泻久痢、疮疡、疥癣等疾病。
艾草泡脚的正确方法：一般可以取一把艾叶放到锅中煮水，水沸腾后再煎煮10分钟，倒入泡脚桶，待水自然冷却到适宜温度30-40℃开始浸泡，大概15～30分钟为宜，如果泡脚的时间过长,血液流入下肢,就会导致大脑供血不足,出现头痛、头晕等不适症状。
禁忌：出现阴虚血热、经期、孕期女性时,不能用艾草泡脚。另外,患有糖尿病、低血压、有发烧症状的人用艾草泡脚也要特别注意,最好在医生的指导下进行。
艾草泡脚有增益的效果，但是不能起到治疗疾病的目的。如果身体不适，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。