肝不好人早餐可以选择吃易消化的蔬菜类食物、主食类食物、高蛋白类食物。
1、蔬菜类食物：大白菜、油菜、花菜等，其中包含多种维生素、矿物质，以及氨基酸、花青素、胡萝卜素等营养物质，能满足自身所需的营养物质。但需要注意，尽量将蔬菜烹饪熟后再食用，避免生食，以免对自身胃肠道黏膜造成刺激，引起局部不适的症状。
2、主食类食物：可以选择吃小米粥、八宝粥、蔬菜粥，或者是牛奶、面条等清淡、易消化的食物，在食用后能满足体内所需的营养物质，维持自身所需要的能量，也能够提高个人的抵抗力，此外也不会加重自身的肝脏疾病。
3、高蛋白类食物：肝不好的人群，在早餐的时候也可以选择喝一些豆浆，搭配着鸡蛋，能够满足自身所需的营养，有利于健康，肝脏部位也不会受到伤害，也不会让肝病加重。 食物只能起到辅助作用，患病严重的患者还是应该及时就医，以免延误治疗。