脖子后面受凉了疼的治疗方法有以下几种：
1.如果颈痛感冒后伴随上肢麻木，可能是感冒后颈椎病引起的，可以进行颈部牵引和理疗改善疼痛。
2.颈部受凉后如有疼痛，活动受限，可局部热敷改善疼痛。
3.如果颈部活动受限，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药和肌肉松弛药来控制疼痛。疼痛改善后，可以稍微活动一下颈部肌肉。
4.如果颈部疼痛有明显的压痛部位，可以通过封闭压痛部位来改善疼痛。 正常生活中要注意颈椎的保护，避免长期屈颈受寒。当脖子后面受凉了疼时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。