宿醉后想吐可以通过食物或是药物的方式来进行缓解。
1.食物疗法：可以适当的喝点蜂蜜水，蜂蜜里含有多种活性酶和果胶等成分。这类物质可以促使消化道里的乙醇分解转化，还能有效的保护胃壁黏膜，同时也可以缓解恶心呕吐等症状，还可以吃些葡萄和西瓜，也能缓解宿醉后想吐的症状。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用复方鲜石斛颗粒以及解酒灵片或者保肝久清胶囊来缓解想吐的症状。 建议平时养成良好的作息习惯，适量的喝酒，饮食要规律，不要熬夜，注意休息。若宿醉后有任何不适感，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。