青春痘患者可以吃下面几个种类的食物： 1.清热解毒的食物：比如绿豆、苦瓜、蕨菜、百合、雪梨等，这类食物可以清除体内的热邪，对皮肤恢复有利。
2.富含维生素的食物：比如猕猴桃、芹菜、紫菜、动物内脏及花生、核桃等坚果类食物，这类食物含有丰富的维生素E和维生素B6，对于皮肤损伤有一定的恢复作用，可以缓解痤疮症状。
3.富含锌元素的食物：比如生蚝、瘦肉、奶类等，可加速痤疮愈合。患者需要注意避免辛辣刺激性的食物刺激皮肤，以免使病情更加严重。
可以进行适量运动，如果青春痘严重的话，建议及时就医，可以在医生的指导下用药进行治疗，以便尽快恢复。