胃心综合征是一种功能性疾病，可以通过以下方式调整，可逐渐自愈。
1、饮食上要注意定时定量，胃酸分泌具有一定的规律性，也就是一日三餐时的分泌高峰。常吃零食使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常规律，久之可导致胃病。因此日常饮食应该一日三餐不可过多进食零食，每餐的进食量应该适度，过饥或过饱都不行。
2、戒烟和适量饮酒。如果已有消化系统疾病，因立即戒掉烟酒，吸烟可容易引起胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃黏膜损害。饮酒可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、甚至出血，平时有慢性胃炎，一定要注意戒烟戒酒。
3、注意饮食卫生，把住病从口入这个关，做到便后饭前洗手，生吃瓜果要冲洗干净，保持个人卫生。