在日常生活中可以多吃一些富含微量元素、维生素多的水果和蔬菜，这些食物对肝脏有很好的保护作用，例如苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、白菜、芹菜等。
还可以进食一些优质蛋白对肝脏也有好处，例如蛋白粉、虾、鱼、鸡蛋清等。但是，在平时要禁酒禁烟，因为酒精会对肝脏产生不良影响，而且还要减少进食油腻、动物内脏、腌制、油炸以及烧烤食物。
食物只具有增益效果，但是不可用来治疗，若患有肝脏疾病时，一定要及时到医院接受治疗。