肝脏不好的调理方法包括饮食调理和药物调理，具体如下：
1、饮食调理：多吃粗粮，有利于减轻肝脏的代谢负荷，促进肝细胞修复。少吃主食，以免热量摄入过多，加重脂肪肝。食用低糖水果和蔬菜，既能促进消化，又可以补充维生素等。适量增加蛋白质摄入，有利于提高机体免疫力，保持正氮平衡，改善肝脏循环，促进肝细胞恢复。
2、药物调理：药物调理主要是对因治疗，如对于肝炎患者，可以应用甘草酸制剂减轻炎症损伤。对于由于酒精、药物导致肝损伤的患者，可以应用谷胱甘肽等药物治疗。对于胆汁酸导致的肝损伤，可以应用熊去氧胆酸等药物治疗。 肝脏不好的患者建议定期复查肝肾功能，多注意休息，积极锻炼身体，增强自身免疫力。