腿总是抽筋可以根据不同的病因来缓解。1、电解质紊乱，钾、钠、氯、钙、磷、镁的缺乏会导致腿老是抽筋，这种情况要给予纠正电解质也可以改善症状。
2、因为骨质疏松引起的降钙素水平下降而出现的缺钙，这种情况一般要补充降钙素，可以改善腿抽筋的症状。3、神经、肌肉的疾病造成，如果是神经疾病，就包括周围神经炎，如果是糖尿病引起的要控制好糖尿病，也可以改善症状，肌肉的疾病中肌炎或者肌营养不良都会导致腿老抽筋，给予营养神经、肌肉的药物，包括辅酶Q10、甲钴胺、维生素B1可以改善症状。
因导致腿总是抽筋的原因很多，建议患者及时就医，查明原因，对症治疗。