运动不爱出汗的人属于寒湿体质，也被叫做阴性体质。寒湿体质主要是因为人体正气不足导致风邪入侵。最为常见的症状有面色发白发黑、容易出现口腔溃疡，经常咳嗽咳痰，并且手脚冰冷。
可以每天使用热水来泡脚，能促进血液循环，带出体内的寒气，如果能够配合一定的足部按摩，效果会更佳。最后保持运动，尽管在运动的时候不流汗也要保持运动，坚持下去能够促进血液循环。
平时也可以多食用牛肉，羊肉，桂圆等性温的食物，拒绝冷饮不要喝冷水。