龙须茶主要的功效与作用有以下几种：
1.清热解毒。对于上火引起口燥咽干、咽喉肿痛、便秘尿黄等症状有缓解作用。
2.祛除湿气。龙须茶有凉血解热的作用，炎热的夏天常喝龙须茶可去除体内的湿热之气。
3.增强免疫力。常喝龙须茶可增强免疫力，阻挡细菌、病毒的入侵。
4.降三高。可清理血液中的垃圾，加速血液流通，改善糖代谢，对高血脂、高血压、高血糖的缓解都有辅助治疗作用。
5.减肥瘦身：可抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇，阻止葡萄糖转化，避免大量脂肪堆积，从而起到减肥瘦身的作用。 龙须茶性微寒，肠胃不好和体质偏寒的人群不适合饮用龙须茶，婴幼儿、孕妇、处于经期和哺乳期的女性也不宜饮用。