更年期出汗可以通过以下几个方面来进行调养：
1.情绪。更年期时焦虑，紧张，工作压力大，出汗症状会很明显，需要调理自己的情绪。
2.饮食。要注意合理饮食，可增加新鲜蔬菜、水果，补充膳食纤维，还要多吃大豆制品来补充雌激素。
3.激素。由于卵巢功能退化，体内雌激素分泌下降，可在医生指导下服用雌激素进行治疗，减轻出汗症状。 若患者更年期出汗的情况严重，建议及时就医，在医生的帮助下进行治疗，以便身体尽快恢复。