湿气重一般表现为困倦、乏力、无精神、食欲不振。脾虚过湿会导致身体水肿，尤其是小腿和眼睑。有湿气不好去除，是因为缠缠绵绵，临床表现会有大便不爽，尤其是会觉得大便粘盆，这都是它的表现。
另外，湿气容易向下沉，会出现下肢水肿或者是女性白带比较多等临床表现。平时日常生活中要注意不要熬夜，戒烟、戒酒、饮食规律、多吃水果蔬菜等来调整自己的生活节奏。