颈颈椎病引起脖子僵硬多数是因为颈椎的肌肉、筋膜、韧带、关节囊这些软组织的炎症性反应。比较常见的颈椎病是颈型颈椎病，是因为不良的生活习惯以及工作姿势导致的。
平时应该保持正确的姿势看书、写东西，且尽量少看手机，避免长时间保持一个姿势，可以适当活动一下或做颈部的保健操以缓解颈椎疲劳，发生僵硬可以做推拿、按摩或者理疗，或者用热水袋热敷，可以起到缓解的作用。