颈椎痛，患者可通过休息，避免长时间低头来缓解疼痛症状，同时可配合外敷活血化瘀的药膏进行治疗，也可针对局部进行按摩、热敷等理疗，可促进颈部周围的血液循环，减轻疼痛，缓解临床症状。
在日常生活中，一定要改变不良的工作生活习惯，避免长时间低头伏案工作、避免长时间低头看手机、玩电脑，以免导致颈椎疼痛反复的发作。
平时可以适当的加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，来减轻颈部椎体的受力。如果疼痛严重，建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。