高脂血症患者的锻炼方法如下：
1、根据自身条件，选择合适的运动项目：根据自身身体条件，可选择慢跑、太极拳、气功、游泳、爬山、打乒乓球及长距离步行或远足。
2、掌握适当的运动强度：适宜采用强度小而运动时间偏长的运动项目，保证吸入足够的氧气，有助于消耗脂肪。
3、适当的运动频率：通常1周运动5次为宜。中老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间需要延长，运动频率可按照情况增减。出现不适请及时就医。