女性阴虚体质表现为失眠多梦、盗汗、头晕乏力、喜食凉食、经血不畅、经量少、阴吹、大便不畅、大便粘壁等。平时要保持稳定心态，生活要规律，睡觉前不要喝茶、锻炼和玩游戏，避免熬夜，早睡早起，中午要有午休时间。
避免剧烈运动和在高温下工作，戒烟戒酒，要多吃新鲜蔬菜和瓜果和富含纤维素及维生素的食物。忌吃辛辣刺激、油腻、糖分含量高的食物。
也可通过中药调理，如乌鸡白凤丸、六味地黄丸等都有助于滋阴补肾抵抗阴虚之症。