女性更年期燥热可以先多吃含雌激素高的食物，以及新鲜的蔬菜、水果来缓解症状。必要的时候在使用药物，如克龄蒙、利维爱等雌激素、孕激素的合剂或六味地黄丸等，可以缓解更年期燥热的症状。
更年期是因为女性卵巢分泌的雌激素和孕激素水平紊乱引起的，女性常会出现失眠、盗汗、骨质疏松等的症状，如果症状轻可以先暂时观察，症状重则需要给予相应的对症处理。
更年期间要注意休息，保持心情放松，多参加户外运动，多与人交流，进行适当运动。