问
什么是晒太阳补钙的原理
提问时间：2020-10-03 17:54
听老人说晒晒太阳好，能补 钙，请问什么是晒太阳补钙的原理？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科晒太阳补钙的原理是借助紫外线B来促进维生素D的合成，从而能达到促进钙吸收的效果。活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可以对钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到补钙的功效。
建议平时经常晒晒太阳，但不建议隔着玻璃晒，隔着玻璃晒达不到补钙的效果。回复时间：2020-10-03 19:20
