腰椎间盘突出属于腰椎的退行性疾病，可以按摩理疗。按摩的部位一般是腰背部疼痛的地方。按摩的时候可以配合热毛巾外敷，更有助于缓解疼痛，可以每天坚持按摩20分钟左右。
腰椎间盘突出除了按摩理疗之外，按摩以后局部的地方可以配合膏药比如氟比洛芬巴布膏，另外就是涂抹些扶他林利于缓解疼痛。
平时避免久站久坐及重体力劳动，利于腰部健康。