当女性来例假，如果出现上火的症状，饮食上可以吃冬瓜，苦瓜等祛火的食物，并且要多喝白开水。如果出现经血流不出来，或排出不通畅。
可以使用暖宝宝热敷腹部，或喝一些红糖姜水、吃一些健脾利湿的食物，如山药、红枣等，来促进血液循环，帮助污血排出。必要时可在医生的指导下吃一些活血化瘀的药物，如益母草等。
月经期间，不要吃寒凉的食物，也不要吃辛辣的食物，注意保暖，不要受凉。食物有增益的效果，但不能治疗。如果症状严重的话，建议及时就医。