头皮屑是由于真菌感染引起的，要少吃辛辣、刺激、油腻的食物和甜食，这些都有可能刺激油脂分泌旺盛，继发真菌感染。头屑多分为两种情况：
一、头发出油多，油脂分泌旺盛伴有头皮屑很多，夏季出汗、出油多可以天天洗头，秋、冬季，油脂分泌不旺盛时隔一天洗一次就可以。
二、干性发质人群的头皮屑比较多，通常是因为洗发水使用不当或刺激头皮产生的干性头屑，此时要注意更换洗发水。