问
吃点什么水果可以补气血?
提问时间:2020-10-24 23:18
大姨身体不好,我想知道吃点什么水果可以补气血?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科常见的补气血的水果有红枣、桑葚、葡萄及樱桃等。
1、红枣:红枣是补气血的水果王者,无论是生枣还是加工过的糖枣,都具有补气血的功效。
2、桑葚:含有丰富的铁,能预防贫血,里面还含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质,起到补气血的作用,还能美容养颜。
3、葡萄:含铁、钙、锌、镁等多种维生素,和人体必须的氨基酸,有补气养血的作用。
4、樱桃:含有丰富的维生素C,并且铁和胡萝卜素、果酸、矿物质和钾的含量也很高,具有补血理气的作用。食物有增益的效果,但不能治病。如果出现气血不足,建议及时就医,明确病因后,在医生的指导下规范治疗。回复时间:2020-10-25 00:08