气血不足吃南瓜、花胶、红枣、红糖等食物补的快：
1、南瓜性温味甘，具有补中益气的功效，南瓜中的胡萝卜素含量很丰富易吸收，吸收消化后能够转变成维生素A，是益气补血的佳品。
2、花胶是补气血、美容养颜的佳品，适当吃花胶能够有效的改善气血不足，还可以让气色变好，还能够补肾。
3、红枣是公认的补气补血的食物，可以生吃，也可以用来煮粥或煲汤，味道甘甜，还能够健脾和胃，益气生津，也可以滋阴养血。
4、红糖含有的微量元素和矿物质非常多，可以补血活血、暖胃散寒，是改善气血亏虚比较好的一种食物。