对身体好的鱼类有：
1、草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚的食品。
2、青鱼：有补气养胃、化湿利水等功能。
3、鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒等功能。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
4、黑鱼：有补脾利水、去瘀生新、补肝肾等功能。食物没有治疗作用。如有不适请及时就医。