降血脂降血糖的菜包括黄瓜、马齿苋、冬瓜等。
1、黄瓜口感清脆，热量低糖分少，进食后能增加饱腹感减少其他食物的摄入，有助于降糖减脂。
2、马齿苋含有去甲肾上腺素，能有效的改善糖代谢及脂肪代谢，维持血糖及血脂的稳定。
3、冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，热量低、糖分少、脂肪含量几乎没有，进食后有助于降脂降糖。西红柿、苦瓜、菠菜等都适合高血糖、高血脂的患者食用。 蔬菜并不能替代药物进行降血糖和降血脂，饮食调理只能作为一种辅助方法，同时需要配合药物的方法进行治疗。