一般70-75岁以上老人的标准是BMI在18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28为肥胖。BMI=体重（Kg）/身高（m）²。
理想体重的公斤数等于身高的厘米数减105，或者是身高的厘米数减100，男性×0.9、女性×0.85。理想体重±10%为正常。
如果有些肥胖的话，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，如芹菜，西红柿，黄瓜等。忌吃比较油腻的食物。如果身体上出现不适，建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行相应的治疗。