益生菌饭后吃。饭前空腹服用益生菌，可能会由于空腹胃酸过高，使益生菌活性受到影响，益生菌是一种活性微生物，它通常寄生在人体体内，可以用来补充人体缺乏的微生物，可以治疗腹泻、便秘、肠炎、肠道感染、消化不良等情况。
建议根据自身症状选择符合自身情况的益生菌，服用益生菌时不要服用抗生素类药物，以免产生不良反应。