晚上睡觉脚热总爱放外面可能是由于以下几种因素导致的，具体分析如下：
1、阴虚火旺：同时伴有手脚心都热、腰膝酸软、夜间失眠、多梦或者出现盗汗等症状，此时可服用六味地黄丸等清热的中成药进行调理。
2、下焦湿热：男性会出现双下肢皮温较高，并伴有小便发黄、大便粘稠、舌苔红、厚、精液腥臭，女性会出现白带过多、颜色发黄、气味腥臭、月经量多等症状。此时可服用知柏地黄丸进行调理。
3、心火旺盛：多出现手足发热、盗汗的症状，可服用百合、莲子、菊花茶、金银花茶之类的降心火食物进行改善。 当出现此症状时，应及时到医院明确病因，并对症治疗，用药谨遵医嘱。