具有活血化瘀的食物有以下几种，具体分析如下：
1、洋葱：洋葱里面有前列腺素A，能够起到扩张血管，从而降低血液的粘稠度。
2、山楂：具有活血化瘀的功效，还具有帮助消化的作用。
3、葡萄：尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，活血化瘀效果显著。
4、黑木耳：具有一定的活血化瘀效果，同时还能够降低血脂，增加血液在体内的循环速度，从而防止血栓，对于心脑血管疾病具有很好的预防作用。 需注意食物只具有增益效果，不可用来治疗，如身体出现任何不适时，请及时就医，明确病因，对症治疗。