升血压效果较好的食物有猪肝、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。
血压降低，很可能是由于身体缺乏某种微量元素的情况所造成的，一定要合理的搭配膳食，避免因一次性吃太多的食物，一定要注意少食多餐。
食物有增益的效果，但不能治病。建议及时就医，明确病因后，规范治疗。