一夜之间长痣常见的原因主要有以下两点：
1.紫外线照射导致。长时间照射紫外线使体内的色素沉着，并从而出现色素痣。
2.吃的食物比较杂，以及难以排出体外，与体内的毒素出现反应，从而出现色素痣。 患者平时要多吃新鮮的新鲜水果，含维C多的食材，尽量少吃辛辣、煎炸油腻的食品，以便毒素尽快排出。
3.局部色素沉淀：当色素过多并且患者自身的新陈代谢功能不是很好时，容易导致色素沉积在皮肤上出现色素痣。 如果痣出现转变、再次增大等，建议及时就医进行检查。