女性体寒怕冷在日常生活中，可以坚持长期的做些简单户外运动锻炼，在户外时也可以多晒太阳。同时饮食上也可以多吃些温补性的食物比如红枣粥、姜汤、牛肉、羊肉和苹果等的食物，切记不要吃冰凉的食物。
在天气比较寒冷的时候要注意加强保养护理工作，可以穿些保暖性比较好的衣物，不要穿的过于单薄，避免受凉使体寒加重。如果这种情况比较严重，建议可以到当地正规的医院，找专业的中医进行刮痧、拔罐和艾灸的方法进行治疗。